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【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道基本功内容：

1、长跑、短跑。

2、跳绳、跳高。

3、俯卧撑、仰卧起坐。

4、身体各关节柔韧。颈部、肩部、手腕、腰部、胯部、膝关节、脚踝、脚趾、横叉、竖叉。

5、腿法拳法慢速击影练习，体验身体感觉，锻炼整体协调。

6、身体自我掌击，锻炼身体的抗击打能力。(虽然说比赛有护具，老队员的横踢力量透护具，没有好的适应能力，被打2次就害怕了。)

7、力量的训练。针对自我力量的薄弱之处进行补充。

8、沙袋的训练。

9、领悟训练。

训练之后进行自我总结。

【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：每节跆拳道训练课开始时，哪个跆拳道学校好，教练都对孩子们进行礼仪教育；两个人对阵之前，也要互相礼貌的致意。因为跆拳道并不是简单的打斗，相反，它提倡“以礼始、以礼终”的精神，这是一种谦让和宽容的运动精神。孩子们会渐渐明白打斗并不是跆拳道的宗旨，学会“礼”的精髓才是跆拳道的本意。

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（1）自信自强：来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，哪个跆拳道学校好，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。

跆拳道*特的练习方法，如呐喊、对抗等，会使他们发泄的快感，金华跆拳道，从而减轻压力，增强信心，哪个跆拳道学校好，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，较终达到自强。

（2）团结合作：21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，*生的子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。